Descrizione
Segui il corso in totale libertà, dal telefono, tablet o computer, nei momenti più comodi per te.
Riceverai ebook e materiali scaricabili da conservare nel tempo, utili per ripassare e avere sempre a disposizione le informazioni più importanti.
Avrai accesso alle lezioni per 12 mesi dall’acquisto, con la possibilità di rivedere il corso ogni volta che ne sentirai il bisogno.
Yoga in Gravidanza
9 lezioni per accompagnarti trimestre dopo trimestre
Un percorso di Yoga in Gravidanza composto da 9 lezioni, pensato per accompagnarti durante tutte le fasi della gestazione, rispettando i cambiamenti del corpo e le diverse esigenze di ogni trimestre. Il corso è suddiviso in 3 lezioni per ogni trimestre, con pratiche dolci e specifiche che ti aiuteranno a mantenere il corpo attivo, migliorare mobilità e postura, favorire il rilassamento e dedicarti uno spazio di benessere e connessione con il tuo bambino.
1° TRIMESTRE – Ascolto e consapevolezza 3 lezioni dedicate alle prime settimane di gravidanza, con pratiche delicate, respirazione e rilassamento per accompagnare il corpo nei primi cambiamenti.
2° TRIMESTRE – Movimento e benessere 3 lezioni per lavorare su mobilità, postura, respirazione e apertura del bacino, mantenendo il corpo attivo in modo dolce e consapevole.
3° TRIMESTRE – Prepararsi alla nascita 3 lezioni dedicate all’ultima fase della gravidanza, con particolare attenzione a bacino, respirazione, rilassamento e posizioni utili per preparare corpo e mente al parto. Cosa troverai nel videocorso 9 lezioni complete • 3 per trimestre • pratiche guidate • respirazione • mobilità • rilassamento • preparazione al parto Segui le lezioni quando vuoi e direttamente da casa, scegliendo il percorso adatto al trimestre in cui ti trovi. Un momento tutto tuo per muoverti, respirare e vivere la gravidanza con maggiore consapevolezza.